gesund & aktiv VEGETARISCH ABNEHMEN

Gewichtsabnahme für Vegetarier

Vegetarier kommen beim Programm gesund & aktiv VEGETARISCH ABNEHMEN auf ihre Kosten. Eine medizinisch gesunde und dauerhafte Gewichtsabnahme - und das ohne Hungern.

Die 42 Laborwerte für das Programm

Ablauf und Dauer

Der Plan umfasst drei Phasen: Vorbereitungs-, Haupt- und Erhaltungsphase

Vorbereitungsphase (2 Tage)

  • Schonende Nahrung zur Vorbereitung auf die Ernährungsumstellung
  • Darmreinigung am 2. Tag

Hauptphase (mindestens 8 Wochen)

  • Ernährungsumstellung mit individueller vegetarischer Nahrungsmittelliste
  • Schrittweises Abnehmen überflüssiger Kilos
  • Wohltuende Leichtigkeit und ein neues Körpergefühl

Erhaltungsphase (auf unbegrenzte Zeit)

  • Erweiterte Nahrungsmittelliste
  • An 2 Tagen der Woche dürfen Sie nach Lust und Laune essen

Bestandteile auf einen Blick

  • Tipps für Vegetarier
  • Informationen und Tipps zur persönlichen Stoffwechsellage
  • 7 Grundregeln
  • Vegetarische Nahrungsmittelliste für Haupt- und Erhaltungsphase
  • Individuelle Frühstücksvorschläge
  • Empfohlene Trinkmenge
  • Nahrungsmittelmengen für Mittag- und Abendessen
  • Tipps für die Umsetzung im Alltag
  • Wissenswertes zu Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten
  • Erfolgsverlauf
  • Einkaufsliste