gesund & aktiv VITAL (ohne Abnahmewunsch)

Ernährungsumstellung für ein vitales und gesundes Leben

Fit, gesund und vital - wenn das Ihre drei wichtigsten Ziele für ein Rundumwohlgefühl in Ihrem Leben sind, dann ist der Ernährungsplan gesund & aktiv VITAL Ihr idealer Begleiter auf dem Weg dorthin. Da dieses Programm für Menschen ohne Abnahmewunsch gedacht ist, sind die Nahrungsmittelmengen hier großzügiger berechnet als bei den Abnahmeprogrammen.

Die 42 Laborwerte für das Programm

Ablauf und Dauer

Der Plan umfasst drei Phasen: Vorbereitungs-, Haupt- und Erhaltungsphase

Vorbereitungsphase (2 Tage)

  • Schonende Nahrung zur Vorbereitung auf die Ernährungsumstellung
  • Darmreinigung am 2. Tag

Hauptphase (mindestens 8 Wochen)

  • Ernährungsumstellung mit individueller Nahrungsmittelliste
  • Wohltuende Leichtigkeit und ein neues Körpergefühl

Erhaltungsphase (auf unbegrenzte Zeit)

  • Erweiterte Nahrungsmittelliste
  • An 2 Tagen der Woche dürfen Sie nach Lust und Laune essen

Bestandteile auf einen Blick

  • Informationen und Tipps zur persönlichen Stoffwechsellage
  • 7 Grundregeln
  • Nahrungsmittelliste für Haupt- und Erhaltungsphase
  • Individuelle Frühstücksvorschläge
  • Empfohlene Trinkmenge
  • Nahrungsmittelmengen für Mittag- und Abendessen
  • Tipps für die Umsetzung im Alltag
  • Wissenswertes zu Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten
  • Erfolgsverlauf
  • Einkaufsliste