gesund + aktiv SCHNELL ABNEHMEN

Schnell abnehmen mit Protein-Shakes

Der Ernährungsplan gesund + aktiv SCHNELL ABNEHMEN beruht auf einem anderen Konzept als die übrigen Programme dieser Reihe. Bei diesem Programm sind Protein-Shakes und Nahrungsergänzungsmittel ein fester Bestandteil. Die Kalorienmenge ist stark reduziert, um eine schnelle Gewichtsabnahme zu ermöglichen. Außerdem werden für die Vital- und Stoffwechselanalyse weniger Laborwerte benötigt.

Ablauf und Dauer

Der Plan umfasst drei Phasen: Die Vorbereitungsphase, Teil 1 (Tag 1 - 14) und Teil 2 (Tag 15 - 28)

Vorbereitungsphase (2 Tage)

  • Schonende Nahrung zur Vorbereitung auf die Ernährungsumstellung

Teil 1 (Tag 1 - 14)

  • Stoffwechselumstellung auf stark kalorienreduzierte Kost
  • Entlastung der Organe durch vegetarische Kost
  • Vermehrte Fettverbrennung und Entgiftung

Teil 2 (Tag 15 - 28)

  • Weitere Fettverbrennung und Stoffwechselaktivierung
  • Übergang zu einer normalen Ernährung durch etwas höhere Kalorienzufuhr

Bestandteile auf einen Blick

  • Informationen und Tipps zur persönlichen Stoffwechsellage
  • 7 Grundregeln
  • Informationen zu den Nahrungsergänzungsmitteln
  • Individuelle Rezepte für Teil 1 (Tag 1 - 14)
  • Individuelle Rezepte für Teil 2 (Tag 15 - 28)
  • Empfohlene Trinkmenge
  • Tipps und Hinweise
  • Erfolgsverlauf