gesund + aktiv SCHNELL ABNEHMEN
Schnell abnehmen mit Protein-Shakes
Der Ernährungsplan gesund + aktiv SCHNELL ABNEHMEN beruht auf einem anderen Konzept als die übrigen Programme dieser Reihe. Bei diesem Programm sind Protein-Shakes und Nahrungsergänzungsmittel ein fester Bestandteil. Die Kalorienmenge ist stark reduziert, um eine schnelle Gewichtsabnahme zu ermöglichen. Außerdem werden für die Vital- und Stoffwechselanalyse weniger Laborwerte benötigt.
Ablauf und Dauer
Der Plan umfasst drei Phasen: Die Vorbereitungsphase, Teil 1 (Tag 1 - 14) und Teil 2 (Tag 15 - 28)
Vorbereitungsphase (2 Tage)
- Schonende Nahrung zur Vorbereitung auf die Ernährungsumstellung
Teil 1 (Tag 1 - 14)
- Stoffwechselumstellung auf stark kalorienreduzierte Kost
- Entlastung der Organe durch vegetarische Kost
- Vermehrte Fettverbrennung und Entgiftung
Teil 2 (Tag 15 - 28)
- Weitere Fettverbrennung und Stoffwechselaktivierung
- Übergang zu einer normalen Ernährung durch etwas höhere Kalorienzufuhr
Bestandteile auf einen Blick
- Informationen und Tipps zur persönlichen Stoffwechsellage
- 7 Grundregeln
- Informationen zu den Nahrungsergänzungsmitteln
- Individuelle Rezepte für Teil 1 (Tag 1 - 14)
- Individuelle Rezepte für Teil 2 (Tag 15 - 28)
- Empfohlene Trinkmenge
- Tipps und Hinweise
- Erfolgsverlauf